大概是團練首部曲的關係 同樣是抓舉發力的問題 的確 之前簡要說明不少有關抓舉的姿勢講解 發力的時間...

身為一名舉重運動員 用這種方式來曬乾被汗水浸潤的護腕 我想是很合理的...

趁四下無人 快閃前蹲舉。110kg * 4 * 5 雙槓撐體20 * 5 懸吊抬腿20 * 5 速...

104年全國總統盃舉重錦標競賽規程 比賽日期:中華民國104年8月23日(星期日)至104年8月2...

最近我發現 有些朋友在做舉重練習的時候 好像不知道怎麼「用力」 明明就是ㄧ個有健身運動習慣的大隻佬 ...

各位朋友 有想要來參加下週六團練的 目前收到許多朋友私訊 詢問是否可以現場付款 其實我也很想現場收...

剛接到某間 體適能公司 的推銷電話 業務：『邱先生您好，我們有提供七天的體驗課程和兩節的教練課，希...

最近流行的cross fit 國外的訓練場 每個人看起來都好俐落...

是我太累眼花了嗎 我好像看到兩個輪子...

剛開始接觸舉重運動的朋友 一定很想趕快在舉起的重量上有所進步 除了把基本動作做扎實以外 練習上也是有...